Jak budou sezení probíhat?

Sezení má být bezpečným prostorem, kde se budete moci zastavit, zamyslet se, vnímat své emoce, ohlédnout se do minulosti, podívat se na to, co byste chtěli v budoucnu.

Každé sezení trvá 50 minut (u sezení párového pak 90 minut), což je ideální čas, abychom se spolu podívali na to, s čím přicházíte. Možná přijdete s tím, že potřebujete řešit vztahy v rodině, s partnerem, s dětmi nebo třeba s kolegy z práce. Možná bude Vaším tématem toxické prostředí, ve kterém žijete a nevíte jak z toho ven nebo se dlouhodobě cítíte osamělí a ptáte se sami sebe, co s tím? A třeba je toho všeho na Vás strašně moc a Vy se točíte v kruhu, který se zdá být bezvýchodný. Často přijdou i tací, kterým není dobře samým se sebou (nevěří si, chybí jim energie a motivace pro dosahování toho, co by chtěli a nebo možná ani neví, co by chtěli) – i tohle je tématem.

Vše, s čím ke mně přijdete, bude důvěrné. Terapie není o tom, aby Vás někdo za něco soudil nebo hodnotil. Pokud by se ale objevila situace, kdy by bylo důležité chránit bezpečnost Vaši nebo Vašich blízkých, budu Vás o tom vždy informovat. Jsem kandidátním členem České asociace pro psychoterapii, jsem vázána etickým kodexem ČAP.

Během sezení prozkoumáváme Vaše myšlenky, emoce a hledáme cesty, které budou pro Vás ty nejužitečnější. Objevujeme Vaše zvládací strategie, ty, které Vám pomáhají, ale pojmenováváme také ty, které Vám už ku prospěchu dávno nejsou (a přesto k nim v náročných situacích utíkáte). Hledáme Vaše jádrová přesvědčení, která jste získali v dětství, a která Vás mohou do značné míry ovlivňovat. Tvoříme spolu něco nového, něco, v čem se Vám bude dařit lépe…ale co to bude, to určujete Vy.

Nelze dopředu sdělit, jak dlouho by měla terapie probíhat. Je to vždy individuální. Každé sezení budeme společně vyhodnocovat a Vy si sami řeknete, zda to pro Vás má smysl. A frekvence setkání? Někdy je fajn se potkat každý týden, někdy stačí, abychom se viděli dvakrát za měsíc. I tohle si spolu domluvíme a nastavíme to tak, aby to pro Vás bylo v pohodě.

Napadají Vás další otázky? Ptejte se 😊